Apsal la skang mood saya nak sembang pasal beranak aje. Korang, layan aje lah ek...ha ha...actually hal nak beranak ni memang kita boleh merancang tapi keadaan akan selalu bertukar di peringkat akhir. Walaupun saya telah melahirkan 4 orang anak secara normal namun, macam selalu dari awal kehamilan lagi, debarannya mengalahkan debaran finalis ' Gadis Melayu'...wakakakaka...
Saya ada terbaca artikel LPPKN bagaimana untuk merancang bersalin normal :
- Beritahu doktor - saya pernah semasa melahirkan Asmaa' rasa tak tertahan sakitnya sebab seblom tu tak pernah rasa lagi. Rasa nak mintak diorang belah aje...tapi suami saya pulak yang kata kat misi tu "Jangan gunting deh...." so, terkoyaklah ia secara semulajadi....ha ha ha...seeloknya kita bgtau misi atau doktor yang handle kita beranak tu kita sedang beria2 nak beranak normal ni.
- Jaga kesegaran badan - kalau dapat bersenam, bersenamlah...saya tidak pandai yoga moga ni...dan ada orang kata berenang pun elok.
- Berlatih bertinggung - mencangkung dengan menjarakkan lutut sejauh yang boleh, tegakkan belakang, rapatkan dua tapak tangan dan siku menekan lutut ke sisi. Pastikan tapak kaki rata.
- Teruskan pemakanan yang baik dan seimbang
- Duduk di rumah selama mana kita rasa selesa. Kat luar rumah kan biasa lasak sikit, terdedah pulak dengan itu ini...so, baik relax kat umah aje. Semakin kurang masalah ketika beranak semakin besar peluang bersalin normal.
- Jangan lupa makan dan minum
- Selalu meluruskan badan dengan muka ke depan
- Banyakkan pergerakan
- Tunggu gesaan semulajadi dan teran tanpa bantuan epidural. Jangan kejap2 panggil misi, diorang lama2 tak tahan terus bagi epidural kang.
- Jangan teran melainkan anda benar2 rasa nak meneran...
0 Comments
