Dah lama tak cakap pasal kesihatan. Ni pun simple je actually. Hanya secara kasar aje menyentuh tentang zat besi. Tanpa disedari, kaki kita yg membawa kita kemana2 ini sangat2 memerlukan zat besi utk membolehkannya menjalankan tugas dgn baik. Maklumla kalau badan kita kecik pun dia letih la, lenguh la…ni apatah lagi yg saiz double triple kan?
Kalau sekali fikir rasa kesiankan kat anggota badan yg kita guna berterusan setiap hari. Mata pun lebih kurang je. Kalau malam je mesti ramai yang kelabu2 bukan sbb rabun kadang tu tapi sbb dia dah tak terlarat nk menanggung bebanan kerja. Ish..apa la kene mengenanya dgn zat besi ek…?
Disenaraikan di bawah beberapa tips utk maintain pengaliran darah yg lancar utk badan.
• Bagi mengelakkan rsa kejang msa malam atau pun sejurus selepas bangun dari duduk yang lama, elakkan byk minum kopi, teh atau cola sbb minuman ni byk kafein. Bila kafein byk dlm badan, nnt pengaliran darah pun tersekat2…kaki kan jauh dari jantung? Lagi la kesian…
• Kepada perokok he he…asyik kene je org merokok ni tak boring ke? Bawak2 la berenti… Maklum aje, org merokok ni senang le sesangat kene penyakit. Antaranya ni lah, peredaran darah terganggu…
• Pastikan kita mendapat khasiat zat besi secukupnya sbb zat besi akan memperbaiki peredaran darah. Makan le byk sayuran hijau dan makanan tambahan mcm asid folik..dapatkan nasihat dari doctor ya..
oo..ya…padanlah ye saya selalu kebas2 kalau duduk lama…rupanya kekurangan zat besi..ok lo..nak gi cari besi nak makan!!! Salam!!
0 Comments
