Bismillah,
Rilek lah...Isnin dah berlalu. Selagi nyawa masih dikandung badan, nak tak nak kita mesti hadapi juga hari-hari mendatang. Semasa saya menulis ni, saya sebenarnya terkenang seorang kawan yang baru saja nangis2 masa saya call. Juga saya ada terlihat beberapa status di wall FB yang menandakan pemilik dia berhadapan dengan situasi tegang.
Oh..dulu saya selalu saja berhadapan detik tu. Detik yang menyesakkan kepala dan badan. Malah kadang2 sampai ke hari ni, saya masih ingat detik2 tegang itu. Saya mohon maaf, sesiapa saja yang pernah buat luka pada diri saya, walaupun saya mungkin sudah maafkan tapi saya memang susah lupa. Alangkan peristiwa2 gaduh masa tadika dulu pun saya masih ingat ni apatah pula kejadian2 ketika saya dewasa.
Saya tak minat mengingati keadaan yang menegangkan tapi biasalah manusia, lintasan2 jahat tu selalu datang tanpa dipinta pun. Kalau saya layan rasa tension dan marah tu, haruslah sampai sekarang jiwa saya tak bahagia. Malah barangkali saya tak kawin pun sebab melayan tekanan2 tu semua. Saya percaya, setiap orang akan mampu hadapi setiap ujian yang ALLAH beri itu.
Kalau kalian tension, selalu korang buat macam mana??
Kalian, jom sambung silaturrahim di Twitter dan Facebook saya :))Rilek lah...Isnin dah berlalu. Selagi nyawa masih dikandung badan, nak tak nak kita mesti hadapi juga hari-hari mendatang. Semasa saya menulis ni, saya sebenarnya terkenang seorang kawan yang baru saja nangis2 masa saya call. Juga saya ada terlihat beberapa status di wall FB yang menandakan pemilik dia berhadapan dengan situasi tegang.
Oh..dulu saya selalu saja berhadapan detik tu. Detik yang menyesakkan kepala dan badan. Malah kadang2 sampai ke hari ni, saya masih ingat detik2 tegang itu. Saya mohon maaf, sesiapa saja yang pernah buat luka pada diri saya, walaupun saya mungkin sudah maafkan tapi saya memang susah lupa. Alangkan peristiwa2 gaduh masa tadika dulu pun saya masih ingat ni apatah pula kejadian2 ketika saya dewasa.
Saya tak minat mengingati keadaan yang menegangkan tapi biasalah manusia, lintasan2 jahat tu selalu datang tanpa dipinta pun. Kalau saya layan rasa tension dan marah tu, haruslah sampai sekarang jiwa saya tak bahagia. Malah barangkali saya tak kawin pun sebab melayan tekanan2 tu semua. Saya percaya, setiap orang akan mampu hadapi setiap ujian yang ALLAH beri itu.
Kalau kalian tension, selalu korang buat macam mana??
- Tarik nafas dalam2 dan lepas - ni kalau bab nak marah dengan suara lantang baiklah praktikkan yang ni. Seingat saya lah saya tak pernah lawan2 cakap lagi dengan sapa kecuali dengan adik laki saya. Tu pun masa zaman kami sekolah rendah. Perang adik beradik sampai semua jiran keluar tengok...ikikikiki...jd kalu rasa nak ngamuk, tarik nafas dalam2 dan lepas perlahan2...
- Progressive Muscle Relaxation - mungkin video ni boleh membantu :)
- Mini meditation - juga mungkin boleh dibantu oleh video ini. Juga ditambah dengan zikir
- Aromaterapi - Rasulullah sendiri suka wangian2 kan... so, insya ALLAH dengan rawatan aromaterapi maka fikiran kita akan tenang. Pasanglah lilin wangi tu ka, atau titis sedikit larutan aromaterapi dalam air dan mandi ke... lagi rujukan kelebihan wangian ada di sini
- Senaman - kalau tak dapat lari jauh2 larilah setempat...susah sebenarnya nk dapat bersenam kalau tengah stress tu masa pakai baju kurung. Tapi kalau ada tempat nk lepas perasaan tu kira orait jugak..cuma jgn sampai mucuk ketiak udah...kang org kirik kanan plak yg tension :P
- Ketawa - kalau ada kawan yang asal borak dgn dia je boleh ketawa, call lah dia. Tapi kalau tak saya percaya blog yang tercalon dalam Blog Pilihan Malaysia ni pun mesti boleh membantu
Blog Lawak Pilihan
1. Cisdel.com
4. LoLz
5. Suarapeople
6. Kisah 69
7. Borak kosong
8. Ayeem Ayam
11. oh! best
12. Telordibasuh
15. Oh! Tidak
19. Media Siber
20. Kereta Mayat
21. Otak Kucing
- Solat sunat 2 rakaat - ini adalah the best of all. Tidak susah, ambil wudhu kemudian mula solat kemudian berbicaralah dengan Tuhanmu bahawasanya dengan kuasaNya jualah maka tekanan yang kita sedang hadapi akan pergi.
Aduhai kawan, tolong votekan Ahmadi ni di link ini :)
Hanya perlu tekan Vote Now dan kalau rajin komen sekali :)
heheh ;p
ReplyDeleteerkk.....ape hehehehe????
ReplyDeletepija,
ReplyDeleteberbual dgn kawan yg faham kita, boleh kurangkan stress.. tp kalo kawan jenis cucuk kita balik.. mau rasa nak terkam kawan tu...
ha..kalau jumpa yg mencucuk tu kakyong, jgn terkam saja...baham terus :P
ReplyDelete