Assalamualaikum,
Budak2 memang selalu meniru sbb tu lah cara diorg ni belajar. Termasuklah juga cara2 nak makan. Macam anakanda2 saya kat rumah, dua2 pun belagak mcm org besar tanak disuapkan. Jenuh la jugak nak ajar kasik jangan tumpah nasik. Bayangkan la tiap kali makan kene sapu abis lantai2 yg tumpang sama makan nasik budak2 ni.
Yang paling kesian mertua saya la...Hu..Nyusahkan Chek lagik!!Mana taknya sudah je selesai makan karang yg kecik pulak merengek2 nak didukung. Kalau Uwaiys dah boleh makan nnt huu...mcm ne ye...Tapi abah skang dah cukup sporting, rajin sangat tolong suapkan anak2..Tenkiu sangat!!
Kalau dibiarkan budak2 mesti makan sesuka hati. Ada yg memilih, ada pulak yg tak pilih langsung. Tak hairanla 3 dari 10 budak kat Malaysia diishtiharkan gemuk oleh pakar pemakanan...Ha ha...Jadi kepada bonda2 dan ayahanda2..juga buat diri ini, ini sedikit panduan supaya anak2 meniru tabiat makan yg baik dari kita...
1. Tunjukkan contoh yang baik dengan memakan pelbagai jenis makanan - Makan la sayur, buah, daging, ikan, ayam..ini tak, mcm saya bebudak dulu reti makan ayam jek, ikan tanak langsung. Skang ni saya dah mula belajat memvariasikan makanan saya, dengan harapan anak2 pun makan tak pilih2...Tapi ingat la ek, jgn sumbat belaka, karang hensem lagi sotong sumbat dari kita yg tersumbat..
2. Tunjukkan kat anak2 kita kena makan for at least 3 kali sehari. Kat sinilah pentingnya makan secara berjemaah. Nanti anak2 akan kenal masa makan. So, mcm kepada mak2 yg memasak, lepas je masak, bunyikan loceng panggil ahli keluarga makan. Takde loceng?? Gi cari speaker telan...He he
3. Jgn simpan makanan ringan kat umah. Kalau ada pun cepat2 la perabis. Ni macam dah jadi kebiasaan dalam umah ade simpan mi segera tu...pastu dlm peti ada air gas lagi. Mmm...kan ke byk bahayanya benda mcm ni. Juga akan memberi tanda kepada anak2 diorg boleh makan benda2 ni pada bila2 masa diorg nak. Anak2 saya kalau dapat gula2 kenduri tu, kalau dah diorg nampak, bagila jugak sorg satu, yg lebih2 tu saya masuk dlm handbag dan akan ku mangsakan ketika mengantuk.
4. Jgn merasuah anak2 dengan makanan. Ni tak, sikit2 bg upah dengan makanan. Suruh buat keje itu ini, kalau diorg buat, kita upah makanan. Kadang2 takpe la, kalau kerap2 lama2 berat diorg naik sampai diorg pun maleh nak buat keje. Time tu sape susah??
5. Bagi kebebasan anak2 utk makan makanan yg dia suka. Jgn sekat kalau dia ade selera pada makanan2 tertentu. Dah tu kalau dia kenyang dah jgn la paksa2 dia telan makanan lagi. Budak2 punya perut kecik...Jadi jgnla bandingkan saiz makanan kita dgn saiz makanan diorg.
6. Elakkan kecenderungan mengharamkan anak2 memakan makanan tertentu. Maklumla kalau jadi mcm ni, karang kat belakang kita dia pulun makanan tu habis2an. Seeloknya kalau kita tanak kasi dia makan benda yg kita rasa dia tak patut makan, bgtau lah kenapa. Sbb bila dia faham, kat blkg kita pun dia tak makan.
7. Jadikan waktu makan tak kira la sarapan ke, tghari ke, petang ke sebagai waktu makan cuma. Kalau kita biasakan dok depan TV, komunikasi pun payah berkembang dimana tumpuan akan lebih terarah pada TV. Anak2 akan merasakan TV adalah lebih menyeronokkan berbanding dok dgn kita...Tak jeles ke??
Begitu lah agaknya yg dipraktikkan oleh ibu2...Sehingga kita membesar dengan sihat...Mcm mana dengan anak2 kita?? Takkan nak biarkan aje?
0 Comments
